¿Cómo preparar Ensalada Verde?
Ensalada Verde es una receta práctica a la hora de elegir el platillo para cocinar. Conoce el procedimiento para prepararla de forma fácil y divertida, utilizando los productos Sula que ya tienes en tu refrigerador. Esta receta solo te tomará 30 Min en preparar y estará lista para disfrutar. En Sazón Sula, sabemos que tanto la estética como el sabor son esenciales. A continuación, te mostramos el proceso para 2 porciones de Ensalada Verde.
VALOR NUTRICIONAL APROXIMADO
1828Calorías
14% | 68.8g
Carbohidratos
71% | 152.1g
Grasas
15% | 71.3g
Proteínas
El valor de cada porción es de 914 calorías
Ingredientes para Ensalada Verde
1 taza de espinacas 1/2 taza de acelga 2 tazas de lechugas mixtas ½ taza de apio picado 1/2 taza de tomate cherry 2 unidades de aguacate 1 taza de pechuga de pollo cocida y desmenuzada ½ taza de pecanas picadas 1 taza de queso crema Sula picado en cubos 1 taza de queso gouda con comino Sula rallado Aceite de oliva al gusto Sal y pimienta al gusto 2 limones - jugo
Procedimiento para Ensalada Verde
En un bol disponer todas las hojas verdes, agregar el apio picado, los aguacates en cubos, la pechuga de pollo, pecanas picadas, queso crema Sula, queso gouda Sula y mezclar cuidadosamente todo.
Servir y sazonar con aceite de oliva al gusto, sal, pimienta y jugo de limón.
Ingredientes destacados
Aguacate
El aguacate también es tratado por el nombre de: “Persea americana“, esta fruta arbórea es originaria de las zonas tropicales y subtropicales de Centroamérica. Está conformado de un 67,90% de agua, ayudando a disminuir la inflamación de las articulaciones y mantiene estabilizado el ritmo cardiaco siendo una fuente basta de energía, el aguacate es una fruta rica en grasas saludables, vitamina E antioxidante, potasio, magnesio, fibra y carbohidratos complejos.
Lechuga
La lechuga también conocida como “Lactuca sativa” es una planta rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, selenio y sodio tiene flavonoides que protegen nuestro corazón de enfermedades degenerativas y siendo un muy eficiente regulador de los niveles de azúcar en la sangre, podemos disfrutar de su sabor durante todo el año, ya que su cultivo es cada vez mayor, es muy común verla en ensaladas o platillos para bajar de peso y quemar calorías.
