Ensalada Verde

Dificultad: Baja
Cantidad: 2
Tiempo: 30 Min

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¿Cómo preparar Ensalada Verde?

Ensalada Verde es una receta muy práctica a la hora de elegir el menú, cuenta con una presentación elegante que se adapta con cualquier otro platillo. Conoce el procedimiento para preparar Ensalada Verde de la manera más práctica y divertida, utilizando los productos Sula que ya tienes en tu refrigerador, esta receta solo te llevara 30 Min en prepararla y tenerla lista para su consumo. No solo la estética es importante en Sazón Sula, sino también el sabor y las propiedades nutricionales que aporta cada receta, Ensalada Verde solo contiene 1828 calorías totales de 2 porciones.

VALOR NUTRICIONAL APROXIMADO

1828Calorías

14% | 68.8g

Carbohidratos

71% | 152.1g

Grasas

15% | 71.3g

Proteínas

El valor de cada porción es de 914 calorías

 

Ingredientes para Ensalada Verde

1 taza de espinacas 1/2 taza de acelga 2 tazas de lechugas mixtas ½ taza de apio picado 1/2 taza de tomate cherry 2 unidades de aguacate 1 taza de pechuga de pollo cocida y desmenuzada ½ taza de pecanas picadas 1 taza de queso crema Sula picado en cubos 1 taza de queso gouda con comino Sula rallado Aceite de oliva al gusto Sal y pimienta al gusto 2 limones - jugo

Procedimiento para Ensalada Verde

En un bol disponer todas las hojas verdes, agregar el apio picado, los aguacates en cubos, la pechuga de pollo, pecanas picadas, queso crema Sula, queso gouda Sula y mezclar cuidadosamente todo.
Servir y sazonar con aceite de oliva al gusto, sal, pimienta y jugo de limón.

Ingredientes destacados

Aguacate

El aguacate también es tratado por el nombre de: “Persea americana“, esta fruta arbórea es originaria de las zonas tropicales y subtropicales de Centroamérica. Está conformado de un 67,90% de agua, ayudando a disminuir la inflamación de las articulaciones y mantiene estabilizado el ritmo cardiaco siendo una fuente basta de energía, el aguacate es una fruta rica en grasas saludables, vitamina E antioxidante, potasio, magnesio, fibra y carbohidratos complejos.

Lechuga

La lechuga también conocida como “Lactuca sativa” es una planta rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, selenio y sodio tiene flavonoides que protegen nuestro corazón de enfermedades degenerativas y siendo un muy eficiente regulador de los niveles de azúcar en la sangre, podemos disfrutar de su sabor durante todo el año, ya que su cultivo es cada vez mayor, es muy común verla en ensaladas o platillos para bajar de peso y quemar calorías.

Productos Sula usados en esta receta:

Queso crema pasteurizado 400g
Queso fino tipo Gouda

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Ensalada Verde

  • Dificultad: Baja
  • Cantidad: 2
  • Tiempo: 30 Min
  • Calorias: 1828
  • Carbohidratos: 14% | 68.8g
  • Grasas: 71% | 152.1g
  • Proteínas: 15% | 68.8g