¿Cómo preparar Ensalada Orgánica?
Ensalada Orgánica es una receta práctica a la hora de elegir el platillo para cocinar. Conoce el procedimiento para prepararla de forma fácil y divertida, utilizando los productos Sula que ya tienes en tu refrigerador. Esta receta solo te tomará 15 Min en preparar y estará lista para disfrutar. En Sazón Sula, sabemos que tanto la estética como el sabor son esenciales. A continuación, te mostramos el proceso para 2 porciones de Ensalada Orgánica.
VALOR NUTRICIONAL APROXIMADO
892Calorías
20% | 45g
Carbohidratos
66% | 66.8g
Grasas
19% | 33.7g
Proteínas
El valor de cada porción es de 446 calorías
Ingredientes para Ensalada Orgánica
• 2 tazas de mix de lechugas • 1/2 taza de tomates cherry partidos a la mitad • 2 huevos duros • ½ taza de champiñones picados • ½ taza de remolacha picada en julianas • ½ taza de queso crema Sula rallado • 2 cucharadas de almendras laminadas • Aderezo
Ingredientes para Aderezo
• ½ taza de aceite de oliva • ¼ taza de jugo de naranja Sula • ¼ taza de néctar de pera Sula • 1 cucharada de hojas de culantro • 1 cucharada de hojas de perejil • ¼ taza de vinagre blanco • Sal y pimienta al gusto.
Procedimiento para Ensalada Orgánica
• En un plato base disponer las hojas de lechuga, alrededor de estas disponer tomates cherry, huevos duros partidos en gajos, champiñones, remolacha, queso crema Sula y almendras.
• Para el aderezo, colocar en licuadora el néctar de pera Sula, jugo de naranja Sula y todos los ingredientes restantes, licuar hasta integrar.
• Sazonar ligeramente con sal, pimienta y acompañar con el aderezo.
Ingredientes destacados
Lechuga
La lechuga también conocida como “Lactuca sativa” es una planta rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, selenio y sodio tiene flavonoides que protegen nuestro corazón de enfermedades degenerativas y siendo un muy eficiente regulador de los niveles de azúcar en la sangre, podemos disfrutar de su sabor durante todo el año, ya que su cultivo es cada vez mayor, es muy común verla en ensaladas o platillos para bajar de peso y quemar calorías.
Huevos
Los huevos son uno de los alimentos con mayor diversidad en el mundo, ya sea dependiendo de su origen o de su uso en la cocina. Los huevos son alimento ricos en proteínas y grasas pero con muy bajo porcentaje de calorías haciéndolos ideales en dietas, comidas saladas y platos dulces.
