¿Cómo preparar Ensalada con Manzana y Nueces?
Ensalada con Manzana y Nueces es una receta muy práctica a la hora de elegir el menú, cuenta con una presentación elegante que se adapta con cualquier otro platillo. Conoce el procedimiento para preparar Ensalada con Manzana y Nueces de la manera más práctica y divertida, utilizando los productos Sula que ya tienes en tu refrigerador, esta receta solo te llevara 30 en prepararla y tenerla lista para su consumo. No solo la estética es importante en Sazón Sula, sino también el sabor y las propiedades nutricionales que aporta cada receta, Ensalada con Manzana y Nueces solo contiene calorías totales de 8 porciones.
Ingredientes para Ensalada
* 2 manzanas gala * 2 manzanas rojas * 1 manzana verde * 1 bolsa espinaca * 1 taza nuez walnuts * 1 taza nueces pecanas * 1 taza arándanos deshidratados * 1 TAZA QUESO AÑEJADO EDAM * 1 bolsa mix de lechugas * 1 lb queso crema SULA * 1 Hiervas para decorar * 3 tallos chive
Ingredientes para Vinagreta
* ½ taza jugo de naranja SULA * ½ taza jugo de manzana SULA * ¼ taza aceite de oliva * Sal y pimienta negra al gusto * 1 cucharadita mostaza * 1 pizca cominos * 1 cucharada vinagre blanco
Procedimiento para Ensalada
1. Corta las manzanas en roja y gala y el queso crema SULA en cubos medianos.
2. Corta la manzana verde por la mitad y luego córtala en gajos delgados.
3. Haz un rollo con las hojas de lechuga y córtalas en tiras gruesas.
4. Deshoja la espinaca.
5. Agrega los ingredientes que cortamos anteriormente y combínalos en un bowl amplio.
6. Agrega arándanos y los frutos secos junto con el queso feta.
Procedimiento para Vinagreta
1. En un recipiente agrega los jugos de naranja y manzana SULA, el aceite de oliva y la mostaza.
2. Bátelos enérgicamente para mezclarlos bien.
3. Sazona agregando sal, pimienta negra y comino.
4. Reserva en frio hasta necesitar.
Ingredientes destacados
Manzana
La manzana es una fruta de sabor dulce, se puede encontrar en varios colores verde, roja o amarilla, la manzana es un fruto muy nutritivo, es una de las comidas mas completas que hay. También es conocida por su rápida asimilación en el organismo. Las extraordinarias propiedades dietéticas que se le atribuyen a la manzana se deben en gran medida a los elementos fitoquímicos que contiene, entre ellos, flavonoides y quercitina, con propiedades antioxidantes.
Espinacas
La espinaca es una planta comestible de color verdoso oscuro, compuesta mayormente por agua, su composición alta en proteínas y fibras la convierten en una excelente opción en comida saludable, las espinacas son un potente antiinflamatorio y aumentan la fuerza muscular, consumirlas aporta una gran variedad de beneficios a nuestro cuerpo ayudando en gran medida a prevenir enfermedades, es recomendable que al momento de comprar las espinacas elija con cuidado y opte por las que sus hojas tengan un color verde brillantes y no las que sean amarillentas.
Lechuga
La lechuga también conocida como “Lactuca sativa” es una planta rica en minerales como el calcio, hierro, magnesio, potasio, selenio y sodio tiene flavonoides que protegen nuestro corazón de enfermedades degenerativas y siendo un muy eficiente regulador de los niveles de azúcar en la sangre, podemos disfrutar de su sabor durante todo el año, ya que su cultivo es cada vez mayor, es muy común verla en ensaladas o platillos para bajar de peso y quemar calorías.
